Qu’est-ce que c’est le périnée ?
Ah le périnée, on en entend de plus en plus parler ! On imagine cela très féminin, mais attention messieurs, vous en avez un aussi.
Pour faire court, le périnée ou aussi appelé plancher pelvien est un ensemble de muscles, il va du pubis jusqu’au coccyx.
Il sert de hamac à nos organes, ce qui les empêche de sortir par le vagin ou l’anus lors de diverses pressions exercées (quand on tousse, fait du sport…).
Il peut être hypotonique (trop mou) ou hypertonique (trop contracté) : cela peut se ressentir de différentes façons :
- L’incontinence urinaire ou fécale, flatulences que l’on ne peut retenir…
- Des mictions trop fréquentes (tout le temps envie de faire pipi)
- Constipation : due à des douleurs à la selle
- Douleurs aux rapports ou perte de sensation
- Des mictions trop fréquentes (tout le temps envie de faire pipi)
- Infections urinaires fréquentes (cystites) : la vessie ne se vide pas totalement
- Trouble de l’érection
- Lourdeur vaginale
- La descente d’organes
Tous ces maux peuvent arriver aux hommes comme aux femmes (ayant eu des grossesses OU NON).
Pourquoi mon périnée est-il trop contracté ou pas assez ?
- Dans le cadre de certaines pratiques sportives intensives
- Hyperpression abdominale due à une toux chronique ou constipation
- Le vieillissement
- L’obésité
- Après une grossesse et accouchement (par voie basse ou césarienne, car le poids du bébé a été appliqué sur le périnée durant la grossesse). Associé à cela, lors de la grossesse, un relâchement tissulaire dû aux hormones s’effectue et relâche le périnée. Il peut aussi être abîmé lors d’une épisiotomie ou déchirure.
- Le stress et l’anxiété
Ostéopathie et périnée ?
Une tension dans la zone ou un déséquilibre du bassin peut impacter la souplesse et efficacité du périnée.
Vous pouvez donc consulter votre ostéopathe pour ce type de symptômes.
Votre ostéopathe utilisera des techniques externes (pas de techniques intravaginale ou rectale autorisées) pour atteindre les muscles du plancher pelvien et relâcher les tensions nécessaires.
C’est pourquoi il est conseillé de consulter un ostéopathe après un accouchement entre autres. Cela permet aussi d’optimiser la rééducation du périnée. Imaginez renforcer le périnée sur un bassin déséquilibré, cela risquerait d’être bien moins efficace.
